2/3 ст. семян тыквы 2/3 ст. семян подсолнечника 1/4 стакана семян кунжута 2 ст. л. сушёных грибов 50 г вяленых или сушёных томатов, предварительно замоченных в воде 1 ч. л. орегано 1 ч. л.сладкой паприки свежая зелень по вкусу 1 зубок чеснока 1 ч.л. яблочного уксуса
Способ приготовления:
Соедините все ингредиенты в блендере, взбейте до желаемой консистенции. При необходимости добавьте немного воды, семена чиа впитают влагу и смесь станет более пластичной. Слепите шарики небольшого размера, посыпьте их кунжутом и поставьте в дегидратор на несколько часов. Я сушила в течении 3 часов.